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불면증 알면 이긴다- 원인에서 치료법까지 불면증 이해하기 수면은 우리의 삶에 큰 비중을 차지하는 중요한 영역입니다. 불면증(수면 장애)은 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면 유지 장애를 뜻합니다. 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 졸음, 피로감, 의욕 상실 등을 초래해 일상생활에 지장을 주고, 삶의 질을 떨어뜨립니다. 불면증은 일시적이거나 단기적인 불면증과 지속적이거나 장기적인 불면증으로 나뉩니다. 일시적 불면증은 일주일 이내에 해결되는 경우를 말하며, 스트레스나 잠자리 환경의 변화 등 일시적인 요인으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 반면에 장기적인 불면증은 한 달 이상 지속되는 경우를 말하며, 보통 신체적, 심리적 문제나 수면 습관 등의 복합적인 요인으.. 2023. 12. 22.
역류성 식도염이란 무엇인가? 원인에서 증상, 치료법까지 역류성 식도염을 알아보자 위에서 분비된 위액을 비롯한 소화 효소들이 식도로 역류하여 염증성 손상을 일으키는 질환을 의미합니다. 위 내용물이 역류되어 일어나는 불편한 증상 및 합병증을 모두 통틀어 위식도역류질환(Gastroesophageal Reflux Disease, GERD)이라고 하며, 역류성 식도염은 위식도역류질환에서 염증이 생겼을 때를 나타내는 말입니다. 역류성 식도염의 원인을 알아보자 식도와 위를 연결하는 괄약근(하부식도괄약근)의 기능이 저하되었을 때 발생합니다. 1. 하부식도괄약근을 감소시키는 경우가 발생합니다. 음식: 고지방, 매운 음식, 커피, 차, 콜라 등이 원인이 됩니다. 약물: 항콜린성약물, 베타 작용제 등이 원인이 됩니다. 기타: 흡연, 음주가 문제를 일으킵니다. 2. 위 용적을 증.. 2023. 12. 22.
눈 건강을 위한 가이드 - 노안의 증상과 예방 및 관리법을 알아보자 노안:무엇인지 이해하고 알아보기 노안은 나이가 들어감에 따라 수정체가 탄력을 잃는 현상을 말합니다. 이로 인해 가까운 물체를 보는데 어려움을 겪게 되는데 우리는 이러한 현상을 '노안'이라고 부릅니다. 수정체는 유연하고 탄력적인 투명한 젤리 같은 물질로 되어 있어서 근육에 의해 모양이 바뀌면서 굴절력을 조절할 수 있습니다. 이를 조절력이라고 합니다. 조절력은 가까운 곳과 먼 곳을 번갈아 보거나, 다양한 거리의 물체에 초점을 맞추기 위해 필요합니다. 탄력성이 떨어진 수정체는 가까운 물체를 볼 때 망막에 초점이 맞춰지지 않아 시야가 흐리게 보입니다. 이때 가까운 곳의 물체가 흐릿하게 보이는 증상을 노안이라고 합니다. 눈의 질환이 아닌 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상이며, 이를 이해하고 제대로 관리한다면 .. 2023. 12. 22.
건강한 생활 이야기: 대장암의 원인에서 치료까지의 모든 것 대장암 이야기 대장암은 대장암 내에 있는 세포들이 정상적인 성장과 분열 과정에서 이상이 생겨 암세포로 변하는 경우를 말합니다. 우리가 음식을 먹게 되면 섭취된 음식물은 소화관을 거쳐 대변으로 배설됩니다. 우리 몸의 소화기관은 식도, 위, 소장, 대장으로 구분되는데 대장은 소화기관의 마지막 부위이며 주로 수분 및 전해질의 흡수가 일어납니다. 대장은 크게 결장과 직장으로 구분되고 결장은 맹장과 상행결장, 횡행결장, 하행결장, 에스(S) 결장으로 나누어지는데, 암이 발생하는 위치에 따라 결장암, 직장암이라 하고 이를 통칭하여 대장암 혹은 결장직장암이라고 합니다. 대장은 파이프 모양의 관으로 안쪽에서부터 점막층, 점막하층, 근육층, 장막층 등 4개의 층으로 나누어져 있습니다. 대장암은 초기에 거의 증상이 없거나.. 2023. 12. 21.
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